自己如何做美容?

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我是一个从来没有去过美容院的人 ,尤其是从自己接触护肤,研究美容之后,更加确信 ,普通人也可以自己在家养成一副好“面子”!

只要做到以下几点,皮肤一定不差的,遵循内调外养的原则。

一 ,内调理

管住自己的吃喝拉撒,话糙理不糙 。我是生完孩子以后,皮肤 ,身材彻底走低了 ,自己不爱照镜子,感觉就是一个标准的黄脸婆。孩子11个月的时候,我反应过来 ,我必须要行动起来,改变自己。于是开始健身 。每天中午去健身房运动一小时。开始效果不是很好,后来咨询了专业健身教练 ,才知道吃对才行。如果饮食过于油腻,甜食这些高热量的,不仅仅不会瘦下来 ,对皮肤也不好,因为刺激皮肤分泌油脂,本身我就是油皮 。于是我控制饮食。尽量清淡 ,偶尔忍不住吃点甜食,肉以鸡鱼牛羊为主。晚饭改了吃水果和主食的习惯,因为这些热量都很高 。这么坚持一个月 ,肤色和身体都发生了变化 。

二 ,外辅助。

皮肤的保养,重点在于身体内部。但是用到脸上的东西,直接影响着面部的状态 。我对于护肤的建议是精简。什么意思呢 ,不贪图瓶瓶罐罐,以皮肤的需求为主,不人为的给皮肤“喂 ”乱七八糟。这跟养孩子一样 ,孩子需要什么营养,就吃什么 。不是吃一堆毫无养分的“零食”。很多人,每天很认真的在护肤 ,最后发现,皮肤根本没有改善。这就是因为买了一堆添加剂的护肤品 。对于皮肤改善根本起不了作业。与其是这样,还不如不用。

坚持几个原则:1.温和清洁 ,别听那些野鸡广告,说什么清洁不到位,皮肤就长闭口 ,皮肤长痘痘 ,那些就是为了营销,只要是洗了脸的,就不会脏到哪里去 。反而那些没事就去角质 ,每次洗脸都把脸搓红的,反而会有问题,是因为她的屏障功能遭到了破坏了。皮肤最外面的我们叫皮肤的屏障 ,没事就洗呀洗的,搓呀搓的,越来越薄 ,你还认为它怎么来保护你?2.做好保湿。保湿做好了,不仅仅皮肤衰老得慢,还不容易长斑 ,还能防晒 。因为皮肤真皮层里面有个细胞叫“被膜颗粒”,可以折射光线,它特别爱喝水 ,喝足了水 ,就能很好的帮助皮肤来做好防晒工作 。

3.给皮肤“穿衣服 ”。都知道皮肤的屏障越好,皮肤就会被保护得越好,自然面子不会差。那么怎么“穿衣服”?都知道皮脂膜是皮肤屏障的最外层 ,本身人体就有的,很多人不知道,也不在乎 ,所以没有利用好皮脂膜带给我们的保护 。只要我们平时护肤能够把这层膜“穿”在脸上,(如果条件允许,可以用护肤品再模拟一层皮脂膜 ,效果会更好好)皮肤的锁水能力,保湿能力,以及防晒能力 ,都会因为皮脂膜的存在而提升的。

3.坚持防晒吧。这个不多说,没有任何疑问,护肤的必要环节 ,就是防晒 。能够重视防晒的人 ,自然比同龄人年轻的。

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