如何养生美容?

vickuo|
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1 、保持快乐的心情 ,把快乐的心情当成一种能力去培养,或者是加强体育锻炼,最好一周一次大出汗 。 2、无论早起还是午睡后起来 ,记得喝一杯250毫升的白开水,要一口气喝完。 3、无论晚上睡前还是午睡前,记得把脸洗干净 ,抹好保湿的眼霜和面霜 ,早晨起来会感觉脸上不干燥。 4 、可以有选择的吃美食,比如少吃辣,少油腻 ,但不要节食,加强运动就好 。

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